ישראל היא אומנם מדינה קטנה, אך היא התברכה במה שמדינות רבות, גדולות ממנה, לא נהנות, וזה שטח מדברי עצום ובו אפשר למצוא מסלולי טיול מרשימים וייחודים עם פנינים נסתרות אליהן ניתן להגיע ולחקור. אתרים ומקומות מרשימים ביופיים.
במשך כמעט כל ימות השנה, אפשר לקחת רכב לנסוע אל מדבר יהודה, לחנות ולהתחיל לטייל ברגל בשביל לגלות את המדבר ואת האתרים הייחודים הקיימים בו. מסלולים מרשימים, הרים עליהם אפשר לטפס ולצפות מהם על הסביבה, וואדיות, מנהרות וכמובן גם מבנים ארכיאולוגיים והיסטוריים שנבנו מימי הביניים ועד ימנו.
אך צריך לזכור שישנם לא מעט אתגרים בטיול במדבר. לצד העניין, הקסם והיופי, הרי שישנם לא מעט אתגרים פיזיולוגיים שצריך להיות ערוכים לקראתם ובחלק מהמקרים גם תוך כדי ההליכה במדבר. לעיתים האתגרים הם כל כך משמעותיים שיש להם השפעה גם אחרי שמסיימים את הטיול, וחוזרים לרכב. אז ייתכן ויהיה צורך לטפל בבעיה אצל גורם מומחה, עד שחוזרים לתפקוד סדיר ויהיה ניתן לצאת שוב לטיול במדבר.
דורבן ברגל – אתגר שהמדבר מציב בפנינו
דוגמא לכך זכיתי להכיר לא מזמן. בזמן שצעדתי בשבילים המחוספסים, הרגשתי פתאום כאב חד כמו דורבן ברגל, שהזכיר לי את האתגרים של טיולי מדבר. דורבן ברגל זו תופעה שכיחה אצל אנשים שעוסקים בפעילות גופנית. ספורטאים רבים חווים דורבן ברגל ולעיתים אף נאלצים להשבית את עצמם למשך תקופה מסוימת עד שזה יחלוף.
אך לא ספורטאים חווים דורבן ברגל, גם מי שמתמודד עם אתגרים, כמו למשל, הליכה במדבר. דורבן הוא למעשה תחושת כאב שחווים באזור כף הרגל, סביב אזור העקב. מדובר על משקע של סידן שנוצר על העצם במקום. בדרך כלל, זה נוצר כתוצאה מעומס יתר, דבר אותו חווים כשהולכים במדבר במשך שעות ארוכות. לכן זכיתי, כמו רבים אחרים, להכיר ולהרגיש אותו.
עם אילו עוד אתגרים מתמודדים במדבר?
בשביל להכיר את הפנינים של המדבר בישראל, חשוב להגיע אליו מוכנים. בראש ובראשונה, זה אומר שצריך לדעת לאן רוצים להגיע, מה מסלול ההליכה, להכיר את רמת הקושי שלו ולהיערך בהתאם.
זה קשור גם לנושא של דורבן ברגל. אם מתכוננים היטב לתנאי המסלול, אז אפשר לנעול נעליים מתאימות ולהגיע ערוכים ומוכנים כך שלא צריך להתמודד עם הקשיים והאתגרים שהדרך מייצרת.
באופן טבעי, אחד האתגרים הגדולים של המדבר הוא מחסור במים וחשיפה לשמש. לכן, יש לצאת לטיול שכזה רק בתקופות המיועדות לכך (תחילת הסתיו, תחילת האביב), ועם ציוד מתאים. בקבוקי מים, כובעים, בגדים מתאימים, קרם הגנה מהשמש. במהלך הטיול, יש לעשות הפסקות מעת לעת, בשביל לתת לגוף לנוח ובעיקר בשביל לשתות. לא משנה אם חושבים ששותים מספיק, תמיד נכון לשתות עוד בשביל שהגוף יקבל את כמויות המים ההכרחיות עבורו. זה האתגר הגדול ביותר שהמדבר מספק וצריך לדעת כיצד להתמודד איתו בצורה נבונה.
